Stiftet 9. mai 1998 ~ Tatt opp av Buskerud Idrettskrets september 1998
Stiftet 9. mai 1998 ~ Tatt opp av Buskerud Idrettskrets september 1998
Først gikk vi gjennom hvordan å kaste backhand og forehand kast, noe vi brukte en god del tid på. Spesielt forehand kast. En god del småting må til for å kaste et bra forehand kast. Det tar tid å lære dette, men det er alltid gøy å lære noe nytt -- og meget nyttig i ultimate.
Etter lunsj ble ultimate reglene og spillets gang forklart. Så var det bare å sette i gang! Elevene fikk mange tips underveis og spilte stadig bedre. I september skal elevene representere Helgerud skole i den årlige Ultimate Cupen. Stå på!
Helgerud skoles 6. trinn var på til Heradsbygda Stadion for å lære om og spille discsport. De fikk med seg nye kunnskaper gjennom 3,5 timer med spill, demonstrasjon og instruksjon. En kort forklaring av de forskjellige discsportene følgt med en freestyle demo ble starten på dagen. Så ble det demo med self-caught flight (SCF) ...og etterpå fikk elevene være med på dette. Vi la grupper á ca. 10 løpe etter de spesielle diskene som flyter lenge i lufta. En morsom og utfordrende måte å lære å lese diskens flyt og fange den før den treffer bakken. Elevene ble vist hvordan å kaste backhand og forehand og hvordan disse benyttes i ultimate. Når det gjelder kast, er riktig grep og snert i håndleddet det viktigste. Med litt veiledning, ble det med en gang stor fremgang for elevene. Fortsatt mye å gå på når det gjelder å bytte grep (backhand-til-forehand-til-backhand osv.) under spillet, men dette kommer med øvelse og erfaring. Alle var flinke og ivrige til å lære så mye de kunne i løpet av den tiden de hadde, og de spilte imponerende. Midt i opplegget spilte vi et stafettløp. Her gjelder det å kaste presis under tidspress. Under den første runden var det lov å kaste kun backhand-kast. Neste runde bare forehand. På siste runden fikk alle lov til å kaste på hvilken som helst måte man ville. Så avsluttet vi med ultimate kamper med siste veilendning før Ultimate Cupen i september.
Helgerud skoles 6. klasse lærte om og spilte diverse discsport i over 3 timer på Heradsbygda Stadion. Litt oppvisning i freestyle, så fikk alle løpe etter self-caught flight (SCF) disker i grupper á ca. 10. SCF er alltid en "hit." Så ble det spennende ultimate kamper! ...og også et stafettløp.
Fredag 14. september var det mye aktivitet i Hønefoss Idrettspark med bl.a. ultimate. 5. 6. og 7. klasse elevene sto på -- som de alltid gjør! Det var ca. 100 barn i idrettsparken. De var delt opp i 8 grupper, og hver gruppe besto av barn fra alle tre klassetrinn. 7. klasse elevene kunne allerede ultimate mens mange av 6. klasse elevene, og alle 5. klasse elevene, fikk sin første introduksjon til ultimate. Etter en forklaring av reglene, og svar på spørsmål, var det full fart på kort tid! Elevene fikk litt tid til kast-og-mottak samtidig som de fikk tips om kasteteknikk. Etter oppvarmingen, ble ultimate reglene forklart og kampene satt i gang. Tips om forsvar og angrep ble gitt under kampene. Nye utfordringer og mye gøy for alle!
Ultimate mm. med Helgerud skoles 6. trinn. Freestyle triksing, discgolf kast (lengde, rollers) og self-caught flight (som elevene deltok i) før det ble spilte både ultimate og stafettløp.
Fredag 15. september arrangerte Helgerud Skole deres årlige Aktivitetsdag i Hønefoss Idrettspark. 5. 6. og 7. klassene var i idrettsparken for diverse aktiviteter, og Hønefoss Discsport Klubb var tilstede og satt opp en ultimate-bane. Skolen hadde på forhånd delt opp elevene i grupper, og hver gruppe besto av barn fra alle de tre klassetrinnene som kom til idrettsparken. Vi startet med kast-og-mottak med tips om kasteteknikk. Etter det, fikk alle en forklaring av reglene -- så var vi i gang med ultimate! Vi spilte på en 50m x 25m ultimatebane, og under spillet var det høyt tempo -- fra start til slutt!
stafettløp
Aktivitetsdag og ultimate i Hønefoss Idrettspark med Helgerud Skoles 5. 6. og 7. klasse elever! Backhand- og forehand-kast ble forklart og demonstrert, så ble det kast-og-mottak en stund med tips om kasteteknikk. Etter oppvarmingen, ble ultimate reglene forklart og kampene satt i gang.
Fredag 17. september arrangerte Helgerud Skole deres årlige Aktivitetsdag i Hønefoss Idrettspark for 5., 6. og 7. klasse elever. Hønefoss Discsport Klubb hjalp til med ultimate, og barna fikk spille på en 50m x 25m ultimatebane. At det blåste og regnet hardt spilte ingen rolle -- det ble høyt tempo fra start til slutt! Vi startet med oppvarming (kast-og-mottak), og samtidig fikk barna tips om kasteteknikk (forehand-kast og backhand-kast) før vi satte i gang med ultimate. 7. og 6. klasse elevene kunne allerede ultimate-reglene fra før mens 5. klasse elevene fikk sin første introduksjon til ultimate. Etter en forklaring av reglene, var det full fart på kort tid! Den aller første gang elever ved Helgerud Skole fikk spille ultimate var om høsten 2001 etter at skolen kontaktet Hønefoss Discsport Klubb. Siden den gang, har det vært mange morsome disk-treff, med både ultimate og andre discsport. Vi ser fram til flere!
4 kuldegrader og frost i morgentimene var nok til å sette en stopper for det planlagte arrangementet på Heradsbygda Stadion. Men gleden var stor da skolen og discsport klubben arrangerte ultimate noen timer senere på skolegården! Med skolens disker og markører, kunne vi sette i gang ultimate kamper for femti 7. klasse elever. Elevene er så godt kjent med ultimate nå at det eneste å holde styr på er innbytte av spillere. Enkelt å sette inn spillere, men vanskeligere å ta dem ut. Gøy med disker -- helt i slutten av utendørs sesongen!
Fredag 23. mai arrangerte Helgerud Skole deres årlige Aktivitetsdag i Hønefoss Idrettspark for 5., 6. og 7. klasse elever. Over 100 barn var i idrettsparken for å være med på diverse aktiviteter, og Hønefoss Discsport Klubb hjalp til med ultimate. Vi spilte på en 50m x 25m ultimatebane, og under spillet var det høyt tempo -- fra start til slutt! Barna var delt opp i 8 grupper, og hver gruppe besto av barn fra alle tre klassetrinn. 7. klasse elevene kunne allerede ultimate mens mange av 6. klasse elevene, og alle 5. klasse elevene, fikk sin første introduksjon til ultimate. Etter en forklaring av reglene, og svar på spørsmål, var det full fart på kort tid!
Fredag 24. mai arrangerte Hønefoss Discsport Klubb Ultimate som en del av Helgerud Skoles Aktivitetsdag. Og det viste seg å være kjempeartig for alle! Første gang elevene ved Helgerud Skole fikk spille Ultimate var om høsten 2001 etter at skolen kontaktet klubben. Som den gang, var barna flinke til å lære reglene og spillets gang på kort tid. Vi spilte på en 50m x 25m ultimatebane. Ultimate spilles på en bane som ligner en am.fotballbane. Lagene scorer ved å sentre disken til en medspiller som befinner seg i motstanderens målsone. Under spillet kan man ikke løpe med disken. Man må altså stoppe så fort som mulig etter å ha fanget disken. Man skal da prøve å sentre til en medspiller innen ti sekunder. Man kan pivotere på en fot, og forsvareren har ikke lov til å komme bort i kasteren eller disken (hvis ikke disken er i luften da!). Når et lag mister kontrollen over disken får det andre laget disken, og spillet snur med en gang. Et lag mister kontrollen ved at disken enten går i bakken, utenfor banen, blir slått ned eller fanget av en motstander. Laget som først scorer 21 mål vinner (minimum 2 mål i forskjell mellom lagene, eller først til 25 mål). En kamp kan også spilles til et lavere antall mål, f.eks. til 13. Eller man kan spille etter tid, som i basket. Stor takk til Tor Gunnar Lakselvhaug for hjelpen, og ikke minst til alle av dagens mange Ultimate spillere.
 5, 7, 28. september 2001 I skoleåret 2001-2002 blir det discsport for barna ved Veien skole og Helgerud Skole! Discsport byr på mange muligheter i skolen, og HDK var tilstede for å sette barna i gang: 2 dager ved Veien Skole (5, 7. september), og ved Helgerud Skole på siste skoledagen før høst ferien. Ved begge skolene startet vi med kast-og-mottak. I tillegg til kast-og-mottak drev vi med flere andre aktiviteter, bl.a. Self-caught Flight og Lengde. Men høyde punktet kom da vi satte i gang med Ultimate! Etter høstens spill og veiledning, har elevene ved Veien skole og Helgerud skole mulighet til å holde på med disk aktiviteter hele skoleåret. Dette var virkelig gøy, og HDK ser fram til å komme tilbake i våren 2002. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| DHTML JavaScript Menu Courtesy of Milonic.com |
Tre timer med spill, demonstrasjon og instruksjon med Helgerud skoles 6. klasse på Heradsbygda Stadion! 38 elever var med denne dagen og fikk en introduksjon i 
Før ultimate tok vi ut 
Bytte skjer etter mål, så det er ikke lang tid å vente.